Nieuw jaar, nieuwe kansen. Ga voor geluk in 2025!

Januari 2025 – de maand van frisse voornemens, nieuwe dromen en natuurlijk de tijd om elkaar geluk te wensen. Maar wat betekent geluk eigenlijk, en hoe kunnen we het vinden, vooral wanneer het leven ons uitdaagt met gezondheidsproblemen zoals chronische ziekten of kanker? Bij De Kolibrie, een warme en gastvrije ontmoetingsplaats in het hart van Peer, geloven we dat geluk niet enkel afhangt van gezondheid of materieel bezit, maar van de innerlijke kracht om elke uitdaging te omarmen, positieve gezondheid weet je nog wel? 

Geluk: meer dan lachen en luxe

Denk even na over wie gelukkiger is: iemand die net de lotto heeft gewonnen, of iemand die heeft moeten leren leven zonder benen? Op het eerste gezicht zou je denken dat de winnaars van de lotto het gelukkigst zijn. Maar verrassend genoeg toont onderzoek aan dat beide personen na een jaar ongeveer even gelukkig zijn als voorheen. Waarom? Omdat geluk niet alleen voortkomt uit externe omstandigheden, maar vooral uit onze interne beleving en de waardering van de kleine momenten.

De reis naar geluk met het PERMA-model

Psycholoog Martin Seligman - pionier van de positieve psychologie -  stelt dat geluk vijf belangrijke pijlers heeft: Positieve emoties, Engagement, Relaties, Meaning (zin van het leven), en Accomplishments (prestaties) – samen het PERMA-model genoemd. Laten we deze elementen eens van dichtbij bekijken en zien hoe ze ons kunnen helpen bij De Kolibrie.

1. Positieve emoties

Geluk zit in kleine, dagelijkse vreugden: een lach, een zonnestraal of een eerlijk gesprek. Ondanks de uitdagingen van een ziekte, kunnen deze momenten je helpen om veerkrachtig te blijven. Het gaat hier om het koesteren van positieve ervaringen en het cultiveren van optimisme.
Onderzoek toonde trouwens al aan dat iemand die positief is, beter om kan met de uitdagingen die op zijn pad komen.

2. Betrokkenheid (engagement)

Wanneer je volledig opgaat in een activiteit die je leuk vindt, bereik je een staat van 'flow'. Of het nu gaat om een creatieve workshop bij De Kolibrie of een rustig thee-uurtje, betrokkenheid brengt vreugde. Je bent dan zo gefocust dat je de tijd (en het negatieve) vergeet en je volledig inzet.

3. Relaties

Sterke banden met anderen zijn cruciaal voor geluk. Bij De Kolibrie geloven we in de kracht van gemeenschap en het delen van verhalen. Het gaat om het geven en ontvangen van liefde, steun en verbinding.  Samen lachen, huilen en groeien maakt ons allemaal gelukkiger. Door verbinding heb je het gevoel minder "alleen" te staan.

4. Zin van het leven (Meaning)

Dit gaat over het hebben van een doel in het leven, iets dat groter is dan jezelf. Het kan een bijdrage leveren aan de maatschappij, je geloof, of het nastreven van een waardevol doel. Zingeving geeft richting en betekenis aan je leven. Het zorgt ervoor dat je het gevoel hebt dat je ertoe doet!

5. Prestaties (Accomplishments)

Het bereiken van doelen, het ontwikkelen van vaardigheden en het behalen van succes dragen bij aan een gevoel van voldoening en zelfvertrouwen. Dit kan gaan om kleine dagelijkse overwinningen of grote levensdoelen. Groeien en doelen bereiken, hoe klein ook, geven je voldoening.  Vier je successen, want elke stap vooruit is een overwinning.

Het PERMA-model benadrukt dat geluk niet slechts één ding is, maar een combinatie van deze vijf elementen. Door je te richten op het versterken van elk van deze elementen, kun je je algehele welzijn en geluk bevorderen.

Aan de slag met GELUK

Neem eens de tijd om terug te denken aan momenten waarin je echt gelukkig was. Was het een eenvoudig gesprek, een creatieve uitbarsting, of het gevoel van verbondenheid tijdens een activiteit? Gebruik deze herinneringen als leidraad om te ontdekken wat geluk voor jou betekent.

Stel je voor dat je die gelukkige momenten vaker zou creëren. Bij De Kolibrie nodigen we je uit om samen met ons op pad te gaan, om te ontdekken wat jou echt gelukkig maakt, ongeacht de uitdagingen die op je pad komen.

Dus in deze januari van 2025, laten we onszelf en elkaar de kans geven op groei en geluk, ongeacht de omstandigheden. Laten we samen de kracht van de kolibrie omarmen – klein, maar met een enorme wendbaarheid en doorzettingsvermogen.

Kom langs bij De Kolibrie en laat ons je helpen om de golven van het leven te navigeren met veerkracht en vreugde. Want GELUK is de reis, niet de bestemming.

Wil je graag tips om positief gezond en gelukkig in het leven te staan? Volg dan ook onze facebookpagina "Positief gezond met de Kolibrie".

Gelukkig Nieuwjaar!